Что значит не-противопоставление? Например, если вы столкнулись с человеком, который к вам относится со злобой, вы не ссоритесь с ним, но делаете всё, что в ваших силах, чтобы мирно избежать вражды с ним. Если он ударил вас, вы не бьёте в ответ.

Шен Янь. Не-противостояние и растворение напряжений

Медитация расслабления

Медитация в позе лотоса

Расслабление — фундамент любой медитации, поэтому с этой практики полезно начинать освоение любого дзенского метода (и медитаций вообще).

Это практика из чаньской школы "Гора Барабан Дхармы" (Мастера Шен Яня).
https://ru.wikipedia.org/wiki/Фагушань

Краткий вариат с некоторыми дальнейшими пояснениями о практике см. Краткая медитация расслабления (видео).