Пока мы не удалим полностью всё неведение, мы будем продолжать разделения и использовать свои ограниченные и временные умственные действия как сосуды для содержания того, у чего нет ни границ, ни конца.

Шен Янь. Будды, чувствующие существа и неведение

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.