Даяние другим всего, что бы им ни понадобилось, без мысли о собственном "я" – это то, что в чань-буддизме называется состраданием. Мудрость и сострадание описывают осознанность и функцию просветлённого ума. В чань эти две стороны не могут быть разделены, и обе зависят от откладывания привязанности к "я".

Шен Янь. В духе чаня

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.