Тесно связано с гунъанем, но не тождественно ему хуатоу. Хуатоу – буквально, "голова речи" – это вопрос, который практикующий задаёт себе. "Что такое У?" и "Кто я?" – вот часто используемые хуатоу. В практике хуатоу человек посвящает всё свое внимание беспрестанному повторению вопроса.

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.