И у обеих одна и та же цель: осуществить природу ума – она же природа пустоты, природа Будды, мудрость, просветление.

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.