Не ищущая [личной пользы] практика – это продвинутая практика, поскольку это практика без "я" (или практика не-я, бессамостности – англ. no-self). Хотя для людей нормально начинать учёбу и практику буддизма ради своей собственной пользы, постепенно, в ходе практики, их само-центрированность отпадает.

Шен Янь. В духе чаня

Постоянное Озарение

Поклоны и простирания

используются для регулировки тела и ума. См. также Четыре вида простираний