В наши дни и в наш век важно учить людей методам и ступеням практики. Тогда у них будет основа, с которой можно работать, и они смогут извлекать пользу из практики.

Шен Янь. Биография китайского монаха

Постоянное Озарение

Поклоны и простирания

используются для регулировки тела и ума. См. также Четыре вида простираний