И буддизм [вообще], и чань осуждают сражения и призывают к не-противостоянию с врагами. Этот принцип применим и к медитации.

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.