Цель такого этического стандарта в том, чтобы каждый человек на этой планете был свободен от разрушительного воздействия, происходящего от подозрительности, непонимания, дискриминации, предрассудков, изгнания и нападений, а вместо этого был благословлён уважать, прощать, относиться с терпимостью, учиться и помогать друг другу.

Шен Янь. Борьба с терроризмом и его предотвращение путём образования и воспитания

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.