Желание убежать от мира – это не то же, что отречение. Человек, убегающий от мира, не хочет выполнять своих обязанностей и встречать лицом к лицу реальность жизни; он предпочтёт убежать от долгов и быть подальше от своей жизненной среды.

Шен Янь. Бегство от мира или отречение

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.