Разницу между изменчивым и неизменным можно показать на примере пространства. Пространство изначально неизменно. Но когда оно заключено в некий сосуд – круглый или квадратный, большой или маленький – кажется, что пространство приняло свойства круглости, квадратности, великости или малости; все они изменчивы и временны.

Шен Янь. Будды, чувствующие существа и неведение

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.