Вообще, люди ищут знание и мудрость во книгах. Это не то, чтобы неверно, но высшую мудрость – и даже просто глубочайшие эмоции – не выразить словами. Во многих случаях видна неспособность слов что-то выразить.

Шен Янь. Без мыслей про обретения и потери – свобода от сансары

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.