Мыслящий ум нуждается в символах – этот ум не может привести нас на очень глубокий уровень. Его умственными процессами мы можем достичь материального успеха, но у них есть свои ограничения. Они не приведут нас к мудрости будды.

Шен Янь. Без мыслей про обретения и потери – свобода от сансары

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.