Пока мы правильно используем свои методы практики, наши умы не будут смещаться. Жадность, ненависть и неведение исчезнут. То, что остаётся – наша вечная природа будды. Когда наши умы не возбуждены и не искушены окружающим, неведение для нас не существует. Есть лишь природа будды.

Шен Янь. Будды, чувствующие существа и неведение

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.