Постоянное Озарение
Краткая медитация расслабления
Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?
Попробуйте расслабление - фундамент любой медитации.
Также см. аудио на 15 минут.
Когда люди спрашивали, как я смог закончить так быстро, я отвечал: «Я буддийский монах. Мне нечего больше делать. Все остальные ищут любовников или любовниц, или другие отвлечения».