Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление - фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.

Комментирование сейчас не работает, но вы можете написать мне.