И ещё есть вопрос препятствий. Можно ли продвигаться в практике, не встречая препятствий? При подъёме по лестнице каждая ступенька — как препятствие. И каждый раз ты просто делаешь следующий шаг.

Постоянное Озарение

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.