И друг заключил: "Тогда мне надо упорно работать, пока не придёт смерть. В жизни слишком много страданий".

Краткая медитация расслабления

Хотите развить спокойствие и осознанность, попробовать медитацию впервые или улучшить свою практику?

Попробуйте расслабление — фундамент любой медитации.

Также см. аудио на 15 минут.