Для ответа на эти вопросы нам надо, прежде всего, знать, что имеется в виду под словами, что все чувствующие существа изначально будды. Это нужно понимать как всеобщий принцип, относящийся к потенциалу всех существ. Например, любой родившийся в США может избираться в президенты, независимо от расы и общественного положения.

Шен Янь. Будды, чувствующие существа и неведение

Медитация расслабления

Медитация в позе лотоса

Расслабление — фундамент любой медитации, поэтому с этой практики полезно начинать освоение любого дзенского метода (и медитаций вообще).

Это практика из чаньской школы "Гора Барабан Дхармы" (Мастера Шен Яня).
https://ru.wikipedia.org/wiki/Фагушань

Краткий вариат с некоторыми дальнейшими пояснениями о практике см. Краткая медитация расслабления (видео).