Есть дети на Тайване, разлучённые на двадцать-тридцать лет со своими родителями в материковом Китае, или возлюбленные, разлучившиеся на месяцы или годы. Когда такие люди, наконец, встречаются, они очень мало что могут сказать.

Шен Янь. Без мыслей про обретения и потери – свобода от сансары

Простейшая медитация ходьбы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.

Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагушань (Гора Барабан Дхармы).