В чаньской традиции иногда сравнивают предельную истину с луной, а условную – с пальцем, указывающим на луну. Никто не перепутал бы луну и палец. Слова, язык, идеи и понятия – как палец, и могут выразить лишь условную истину. Эти слова и понятия только указывают на предельную истину.

Шен Янь. В духе чаня

Простейшая медитация ходьбы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.

Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагушань (Гора Барабан Дхармы).