Вопрос:
Почему я чувствую себя неполным, всегда чего-то не хватает в сердце? Я практикую медитацию, но тогда это ощущение в груди вырастает ещё больше. Я очень крепко верю в духовность. Как мне быть с этим? Как будто моё сердце пусто и не направляет ум.
Ответ:
Изначально, детьми мы чувствуем целостность, потому что нет разделения между «собой» и «другими».
Вся вселенная ощущается нераздельно.
Но в течение жизни мы строим в уме противопоставления:
-
тело – и окружающее,
-
я – и они
и так далее.
Мы пытаемся построить стены вокруг «себя», чтобы защитить себя от страданий.
Но в итоге мы можем обнаружить, что это не останавливает страдания. Мы продолжаем чувствовать боль и оставаться в этой боли, мы чувствуем одиночество и т.д.
На самом деле, эти стены вокруг себя блокируют счастье.
Настоящее счастье приходит, когда не противопоставляешь «себя» и «других» и т.д. Мы принимаем боль, но не остаёмся в ней.
Поэтому практикуйте принятие и отпускание.
Практикуйте Шесть парамит:
-
даяние (которое отпускает эгоистичные привычки),
-
дисциплина (что значит действовать из цельности сердца, а не из привычек и рефлексов),
-
терпение (сохранять непривязанность и расслабление, а не реагировать из противопоставлений),
-
энтузиазм (накапливая энергию добрых дел, вместо траты энергии в безделье),
-
сосредоточение (собирая свои способности под управление сердца),
-
мудрость (видеть, что есть что, вне идей, теорий и догм)…
Для практики медитации рекомендую попробовать метод Безмолвного озарения (мочжао). Он ведёт через расслабление тела к единству тела и окружающего, а в итоге к отбрасыванию тела, окружающего и всего прочего, поскольку это лишь иллюзорные конструкции ума.