Вы можете стать просветлённым путём практически любой деятельности. Вы можете пробудиться, когда устанавливаете свой телевизор, или когда вас ударили. Это на самом деле зависит от вашей готовности пробудиться. Согласно чаньской традиции, всё может стать катализатором, в зависимости от вашей способности и зрелости.

Шен Янь. Биография китайского монаха

Почему я чувствую себя неполным, всегда чего-то не хватает в сердце?

Вопрос:

Почему я чувствую себя неполным, всегда чего-то не хватает в сердце? Я практикую медитацию, но тогда это ощущение в груди вырастает ещё больше. Я очень крепко верю в духовность. Как мне быть с этим? Как будто моё сердце пусто и не направляет ум.

Ответ:

Изначально, детьми мы чувствуем целостность, потому что нет разделения между «собой» и «другими».

Вся вселенная ощущается нераздельно.

Но в течение жизни мы строим в уме противопоставления:

и так далее.

Мы пытаемся построить стены вокруг «себя», чтобы защитить себя от страданий.

Но в итоге мы можем обнаружить, что это не останавливает страдания. Мы продолжаем чувствовать боль и оставаться в этой боли, мы чувствуем одиночество и т.д.

На самом деле, эти стены вокруг себя блокируют счастье.

Настоящее счастье приходит, когда не противопоставляешь «себя» и «других» и т.д. Мы принимаем боль, но не остаёмся в ней.

Поэтому практикуйте принятие и отпускание.

Практикуйте Шесть парамит:

  1. даяние (которое отпускает эгоистичные привычки),
  2. дисциплина (что значит действовать из цельности сердца, а не из привычек и рефлексов),
  3. терпение (сохранять непривязанность и расслабление, а не реагировать из противопоставлений),
  4. энтузиазм (накапливая энергию добрых дел, вместо траты энергии в безделье),
  5. сосредоточение (собирая свои способности под управление сердца),
  6. мудрость (видеть, что есть что, вне идей, теорий и догм)…

Для практики медитации рекомендую попробовать метод Безмолвного озарения (мочжао). Он ведёт через расслабление тела к единству тела и окружающего, а в итоге к отбрасыванию тела, окружающего и всего прочего, поскольку это лишь иллюзорные конструкции ума.