Закройте глаза… Расслабьте рот… Нежно прикройте рот. Расслабьте глаза и просто расслабьте всё давление на глазные яблоки.

Шен Янь. Вводная беседа

Практика с Дайко Кодзи

Вводное занятие преподавателя дзенской практики и цигуна Дайко Кодзи, ученика Мастера Сёдо Харады (монастырь Согендзи).

  1.  
  2.  
  3.  
  4.  
  5.  
  6.  
  7.