Откуда вообще появились чувствующие существа? Никакая религия или философия пока не дали удовлетворительного ответа на этот вопрос. Конечно, было бы здорово, если бы мы с самого начала были буддами и не страдали в омрачениях. Но буддизм отказывается отвечать на эти вопросы и замечает лишь, что нет фиксированной точки во времени, когда чувствующие существа были бы сотворены.

Шен Янь. Будды, чувствующие существа и неведение

Простейшая медитация ходьбы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.

Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагушань (Гора Барабан Дхармы).