Простейшая медитация ходьбы
В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.
Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагушань (Гора Барабан Дхармы).
Шен Янь. Без мыслей про обретения и потери – свобода от сансары
В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.
Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагушань (Гора Барабан Дхармы).