Даяние другим всего, что бы им ни понадобилось, без мысли о собственном "я" – это то, что в чань-буддизме называется состраданием. Мудрость и сострадание описывают осознанность и функцию просветлённого ума. В чань эти две стороны не могут быть разделены, и обе зависят от откладывания привязанности к "я".

Шен Янь. В духе чаня

Простейшая медитация ходьбы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.

Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагушань (Гора Барабан Дхармы).