Вот ещё один гунъань, тоже с участием Чжаочжоу. У него был ученик, который встретил старушку и спросил у неё: "Как мне добраться до горы Тай?" Она ответила: "Просто продолжай идти!" Когда монах отправился в путь, он услышал замечание старой женщины: "Он действительно ушёл!" Позже ученик упомянул об этом Чжаочжоу, который сказал: "Думаю, я пойду туда и посмотрю сам".

Шен Янь. В духе чаня

Простейшая медитация ходьбы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.

Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагушань (Гора Барабан Дхармы).