То переживание не убрало все мои омрачения и недуги. Я ещё сознавал их. Они больше не были так явны внешне, но я знал во своём сердце, что при определённых условиях мои проблемы проявятся.

Шен Янь. Биография китайского монаха

Принятие как основа практики. Первая благородная истина

Вторая беседа Дхармы Алексея Постоянного Озарения, практикующего психолога Максима Дорофеева и других.

(28 февраля 2018 года)

Часть 1

  • Есть ли у буддизма аксиомы?
  • Что хорошего в осознанности?
    • Расширение кругозора для устранения депрессии и привязанности.
    • Осознанность – инструмент; и осознанность – твоя суть.
  • Три ступени в постижении Учения.
    • Точное восприятие, личная проверка и медитация.
    • Медитация для изменения привычных реакций.
  • Насколько страдание всеохватно?
    • Убирая страдания, не обедняем ли мы жизнь?
    • Счастье и погоня за удовольствиями.
    • Стимулы и сосредоточение. Как боль переходит во страдание.
  • Решение проблем начинается с их принятия.
    • На какие причины проблем стоит обращать внимание?
  • Как работает карма.
    • Определяя свою позицию, попадаем в рай или ад.
    • Мы вкладываем энергию – и поведение попадает под её влияние.
    • Причины, следствия и перерождения.
  • Что мешает принимать существование проблемы?
    • Причина лени и как с ней разобраться.
    • Как принимать проблемы, но не развивать этим страданий?
    • Практика радости за благие качества других.
  • Эгоистичная озабоченность как центральный колышек сансары.
    • Три степени широты кругозора.
    • Путь буддизма Махаяны – отпускать эгоистичную озабоченность.
    • Расширение "я" и не деление на себя и других.
  • Отпускание как необходимое дополнение осознанности.

Ставьте "понравилось", комментируйте, задавайте вопросы, приходите на следующие беседы. (Ориентировочно, 23 марта пройдёт беседа о наблюдении причин и следствий; мы попробуем техники медитации, полезные в разных случаях).

 

 

Часть 2

  • Смещение фокуса с боли – на пространство и сострадание.
  • Медитация целительного дыхания.
  • Сосредоточение и отрицательные подкрепления.
  • Однонаправленное сосредоточение как средство для работоспособности.
  • Сосредоточение: напряжение или расслабление?
  • Дисциплина как предохранительные перильца.
  • Дисциплина как средство для осознанности.
  • Как сочетаются стремление к целям и переживание здесь-и-сейчас?
  • Изменение отношения и поведения через расширение осознания.
  • Буддизм – путь к реальной жизни или бегство от неё?
  • Цель и сфера действия буддизма.
  • Работа и повседневное счастье.
  • Практика монахов и мирян.
  • Три коренных яда.
  • Вина и грешность.

 


 

Для комментирования зарегистрируйтесь и войдите. In order to post comments, register and login.