Принятие как основа практики. Первая благородная истина
Вторая беседа Дхармы Алексея Постоянного Озарения, практикующего психолога Максима Дорофеева и других.
(28 февраля 2018 года)
Часть 1
- Есть ли у буддизма аксиомы?
- Что хорошего в осознанности?
- Расширение кругозора для устранения депрессии и привязанности.
- Осознанность – инструмент; и осознанность – твоя суть.
- Три ступени в постижении Учения.
- Точное восприятие, личная проверка и медитация.
- Медитация для изменения привычных реакций.
- Насколько страдание всеохватно?
- Убирая страдания, не обедняем ли мы жизнь?
- Счастье и погоня за удовольствиями.
- Стимулы и сосредоточение. Как боль переходит во страдание.
- Решение проблем начинается с их принятия.
- На какие причины проблем стоит обращать внимание?
- Как работает карма.
- Определяя свою позицию, попадаем в рай или ад.
- Мы вкладываем энергию – и поведение попадает под её влияние.
- Причины, следствия и перерождения.
- Что мешает принимать существование проблемы?
- Причина лени и как с ней разобраться.
- Как принимать проблемы, но не развивать этим страданий?
- Практика радости за благие качества других.
- Эгоистичная озабоченность как центральный колышек сансары.
- Три степени широты кругозора.
- Путь буддизма Махаяны – отпускать эгоистичную озабоченность.
- Расширение "я" и не деление на себя и других.
- Отпускание как необходимое дополнение осознанности.
Ставьте "понравилось", комментируйте, задавайте вопросы, приходите на следующие беседы. (Ориентировочно, 23 марта пройдёт беседа о наблюдении причин и следствий; мы попробуем техники медитации, полезные в разных случаях).
Часть 2
- Смещение фокуса с боли – на пространство и сострадание.
- Медитация целительного дыхания.
- Сосредоточение и отрицательные подкрепления.
- Однонаправленное сосредоточение как средство для работоспособности.
- Сосредоточение: напряжение или расслабление?
- Дисциплина как предохранительные перильца.
- Дисциплина как средство для осознанности.
- Как сочетаются стремление к целям и переживание здесь-и-сейчас?
- Изменение отношения и поведения через расширение осознания.
- Буддизм – путь к реальной жизни или бегство от неё?
- Цель и сфера действия буддизма.
- Работа и повседневное счастье.
- Практика монахов и мирян.
- Три коренных яда.
- Вина и грешность.