Когда мы не получаем желаемого, возможно, это потому, что условия и причины не созрели, или потому, что нам не хватает заслуги. Размышляя об этом, нам следует чувствовать стыд, скромность и раскаяние. Когда мы получаем что-то полезное – неважно, что и сколько – нам следует быть благодарными.

Шен Янь. Благодарность и передача заслуги

Пробуем дзенские практики

Третья видео-беседа с Максимом Дорофеевым прошла 23 марта 2018 года.

Мы обсудили, что такое медитация, каким целям она может служить, и попробовали некоторые полезные техники.


Часть 1. Медитация на дыхании

https://youtu.be/FqCYObmbiOo

 

Часть 2. Видение до слов

https://youtu.be/RCSHAbV7vTw

 

Часть 3. Медитация «это не…»

https://youtu.be/e-of2NSYPpk

 

Часть 4. Медитация на восприятие единства тела, ума и Вселенной

https://youtu.be/BbNTj33dMAk

 

Часть 5. Медитация расслабления

https://youtu.be/35MTF8-LMZk

 

Часть 6. О просветлении

https://youtu.be/teN2A9IGEdc