Есть разные методы духовной практики, включая пять методов успокоения ума и четыре основания осознанности, и 75 факторов взращивания пути. Пять методов успокоения ума очень просты, и первый – созерцание дыхания, что на санскрите называется анапана-смрити.

Шен Янь. Вводная беседа

Китайская поздравительная открытка "С Новым Годом!" 2017 от дзенской школы Фа Гу Шань

Вы можете сохранить эту картинку и посылать её друзьям и знакомым, дополняя ссылкой на эту страницу: https://zen-do.ru/cards