Розмісти стрічку з символікою Українськой РСР на своєму сайті!Розмісти стрічку з символікою Українськой РСР на своєму сайті!

Вначале я не делал упора на сидячую медитацию, а проводил большую часть времени в ритуалах покаяния и простирания перед Буддой. Я использовал ритуал покаяния на основе «Дхарани сострадания Авалокитешвары».

Шен Янь. Биография китайского монаха

Шен Янь

Медитация ходьбы. Памятка

Каллиграфия Мастера Шен Яня «Дзенская медитация ходьбы».

 

Ходьба укрепляет здоровье

Также эта практика укрепляет сердце-ум

Быстрая ходьба выметает омрачения

Медленная ходьба развивает мудрость и питает самадхи

 

Прежде всего, расслабься и всё отпусти

Будь в состоянии отсутствия всего

 

Быстро иди без мышления

Быстро иди в единстве тела и ума

Быстро иди, сердцем-умом в окружающем

Быстро иди, забыв и сердце-ум, и окружающее

 

Медленно иди, опустив взгляд и держа кулак

Медленно иди, дыхание расслабленное

Медленно иди, осознавая касание земли

 

Независимо от окружающих видов

Обстоятельства не принимая и не отбрасывая

Так сможешь забыть и сердце-ум, и окружающее

 


Пер. кит.-англ. Ши Цзин Хоу, пер. на рус. Постоянного Озарения при участии Развивающегося Единства.

 

Для комментирования зарегистрируйтесь и войдите. In order to post comments, register and login.