Это качества сосудов меняются, само пространство остаётся неизменно. Поэтому любой сосуд есть временное явление, но пространство в нём и вне его неизменно.

Шен Янь. Будды, чувствующие существа и неведение

Простейшая медитация ходьбы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.

Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагушань (Гора Барабан Дхармы).