В другом месте Хунчжи говорит: "В безмолвном сидении, какой бы мир ни появлялся, ум совершенно ясен по отношению ко всем деталям, но всё – там, где оно изначально, на своём месте. Ум остаётся на одной мысли десять тысяч лет, но не пребывает ни в одной форме, внутри или снаружи".

Шен Янь. В духе чаня

Простейшая медитация ходьбы

В любое время вы можете заниматься такой медитацией, и она помогает вам развить осознанность и расслабление тела.

Рассказывает Достопочтенная (т.е., монахиня) Го Чань из дзенской школы Фагушань (Гора Барабан Дхармы).