Есть разные методы духовной практики, включая пять методов успокоения ума и четыре основания осознанности, и 75 факторов взращивания пути. Пять методов успокоения ума очень просты, и первый – созерцание дыхания, что на санскрите называется анапана-смрити.

Шен Янь. Вводная беседа

По техническим причинам

с января 2022 пожертвования не принимаются!

Сайт не получает обновлений, поскольку всё основное уже сказано.

Но вы можете писать, задавать вопросы и, по возможности, получите ответы.

Я не знаю, как долго ещё этот сайт просуществует, поэтому прошу скачивать и, при желании, свободно распространять материалы отсюда, которые вас интересуют.

Отзывы, пожелания, предложения – пишите.