Использовались два вида упражнений. Первый относился к повседневной жизни. Главное значение придавалось выполнению монашеских обязанностей, но упражнения в повседневной жизни включали также ритуалы поклонения или почтения в предписанные часы, как и ежедневные медитации.

Шен Янь. Биография китайского монаха

По техническим причинам

с января 2022 пожертвования не принимаются!

Сайт не получает обновлений, поскольку всё основное уже сказано.

Но вы можете писать, задавать вопросы и, по возможности, получите ответы.

Я не знаю, как долго ещё этот сайт просуществует, поэтому прошу скачивать и, при желании, свободно распространять материалы отсюда, которые вас интересуют.

Отзывы, пожелания, предложения – пишите.