Когда вы впервые берётесь за практику, у вас ещё бывают блуждающие мысли, но вы ясно их осознаёте. Способ справиться с ними — продолжать сосредоточение на осознанности вашего сидения. Просто оставайтесь с этим осознанием, что вы сидите.

Шен Янь. В сидении нет «меня»

По техническим причинам

с января 2022 пожертвования не принимаются!

Сайт не получает обновлений, поскольку всё основное уже сказано.

Но вы можете писать, задавать вопросы и, по возможности, получите ответы.

Я не знаю, как долго ещё этот сайт просуществует, поэтому прошу скачивать и, при желании, свободно распространять материалы отсюда, которые вас интересуют.

Отзывы, пожелания, предложения – пишите.