Я сказал ему, что в ходе практики ум, полный омрачений, преобразуется в ум сострадания и мудрости. Когда это произойдёт, он сможет давать гораздо больше любви другим людям, своим близким и друзьям.

Шен Янь. В сидении нет «меня»

Постоянное Озарение

Поклоны и простирания

используются для регулировки тела и ума. См. также Четыре вида простираний