Если вы попросите людей сегодня попробовать такую «слепую, не-практикующую» практику, которая представляет собой медленный, неторопливый процесс, они вряд ли заинтересуются практикой вообще.

Шен Янь. Биография китайского монаха

Постоянное Озарение

Поклоны и простирания

используются для регулировки тела и ума. См. также Четыре вида простираний