Добавляя раздражение к рассеянным мыслям, вы добавляете ещё один слой рассеянных мыслей в противостояние своим первоначальным рассеянным мыслям. В итоге вы растратите свои силы.

Шен Янь. Не-противостояние и растворение напряжений

Скажите, пожалуйста: у вас есть строфы для декламации в традиции школы чань и чаньский календарь?

Буддийский календарь
https://zen-do.ru/2019

Чаньское пение
— Текст
https://yadi.sk/i/HfN-WMOYem2qP
— Аудио
https://yadi.sk/d/eEnbC6l21NKY3

На здоровье :).