Нужны эффективные методы практики, под руководством квалифицированного наставника. С тех пор, как я покинул дом, я посвятил практике пятнадцать лет. Мне казалось, что это уж слишком много. Раньше, когда я спрашивал совета у учителей, они просто говорили: «Усердно трудись. О чём ещё говорить?» Но теперь я понял, что есть два требования: усердная работа по хорошему методу и хороший наставник.

Шен Янь. Автобиография Мастера Шен Яня

(в редакции от 27.01.2017)

Чтобы разобраться в массе текстов по дзен-буддизму – что, в каком порядке изучать и практиковать – смотрите этот «Путеводитель».

Основы
Отношение
Методы
- Как работает тело
- Как работает ум
- Первый из основных дзенских методов – Безмолвное Озарение (Мочжао)
- Второй метод – сосредоточение на ключевом вопросе (Хуатоу)
- Третий метод – Путь Осознания (Чжидао)
- Повседневная практика и дополнительные методы
Выстраиваем свою практику
- Дисциплина
- Понимание
Учителя

Основы

В чём суть и предназначение дзена (он же чань-буддизм)?

Смысл дзенской практики – научиться сквозь все иллюзии видеть реальность, как она есть. Это освобождает нас ото всех иллюзорных ловушек, и мы можем жить в осознании и воплощении своего истинного сердца.

Коренная проблема Земли – программная статья Постоянного Озарения.

Чаньский Мастер Шен Янь говорил: «Чань полагается на две опоры, представлений и методов. Пока обе не на месте и не работают вместе, вашей практике будет не хватать прочного основания. Без практики взращивания (или самовоспитания), изучение буддийских понятий – это только рассудочное упражнение; с другой стороны, практика методов без понимания представлений может увести вас в сторону. Благословение приходит, когда ясно ухватываются и представления, и методы, и они используются для взращивания практики. Так что, пожалуйста, внимайте указаниям чаньского мастера, исправляйте свои представления и практикуйте свой метод».

Попробуйте, что такое дзенская практика:
Вводная беседа. Шен Янь

В чём основная идея буддийского пути?
Вращая Колесо Дхармы. Шен Янь.
Запуск колеса Дхармы. Тик Нат Хан.

Основные дзенские практики и повседневная жизнь. Сидячая медитация и рабочая медитация. Два основных дзенских метода и четыре практики Бодхидхармы:
В духе Чань. Шен Янь

(Если вы встретили непонятные слова или идеи, или неясно, как делать практически – Пишите. Я, буддийский Учитель Постоянное Озарение, постараюсь помочь и учесть ваши пожелания: разъяснить идеи и действия в разделе Вопрос – Ответ, или добавить новые, поясняющие тексты дзенских мастеров и других знающих учителей. Вы тоже можете, зарегистрировавшись на сайте, добавлять новые тексты, а также и без регистрации писать свои отзывы (комментарии). Добро пожаловать!)

Отношение

Как не терять оптимизма, сталкиваясь с трудностями, и развивать своё чувство юмора?
Расширяем практику на повседневную жизнь. Чи Черн

Иногда нам кажется, что практиковать трудно. Или жить вообще трудно. Тогда, может быть, нас вдохновят истории, случавшиеся с мастерами прошлого:
Горькая практика. Шен Янь

Порой можно слышать, что дзен – это естественность. (Встречаются даже взгляды, что «дзенская естественность» – это реагировать на всё автоматически и следовать своим прихотям).
Как на самом деле воплощается естественность?.. Практика это или «не практика»? Имеют ли к этому отношение мудрость, сострадание, доброта?
Дзен и сострадание. Шен Янь

Когда мы хотим не просто освободиться сами от страданий и заблуждений, но и работать на благо других – с чем мы сталкиваемся? От чего зависят успехи и неудачи?
Творения ума. Шен Янь

Как выстраивать наше отношение к самим себе; к учителям, товарищам и другим существам? Как относиться к нашим способностям и перспективам? К нашим прошлым ошибкам? К роли других в нашей жизни?
Отношение к практике и плоды практики. Шен Янь

Какие качества нам нужны и какой подход?
Необходимые условия чаньской практики. Шен Янь
Незнание – это знание. Шен Янь

Об отношении к жизни и практике
Речь Дхармы на Церемонии Инки. Де Джин

Намерение и обеты бодхисатвы:
Чистое действие. Шен Янь

Как побеждать препятствия без борьбы?
Абсолютная истина. Не-противостояние и растворение напряжений. Шен Янь

Какие заблуждения встречаются практикующему и как не становиться их жертвами:
Чаньская болезнь. Шен Янь

Ожидания и соответствия (притча о Будде):
Я непредсказуем

Что такое просветление? Джек Корнфилд, известный учитель медитации осознанности, автор замечательных книг, объясняет, как у многих людей остаются трудности даже после пробуждения:
После экстаза – стирка. Джек Корнфилд

Учёный, глубоко погружённый в свою учёность, иногда находил время посмотреть на себя со стороны и улыбнуться:
Десять коанов мирянина Джона. Джон Крук

Методы

- Как работает тело:

В чём смыслы практики простираний и как её делать:
Практика простираний. Шен Янь

Подвижная медитация, оздоровляющая тело и освежающая ум:
Медитация движения в восьми формах. Шен Янь
- Видео.

Основы правильной сидячей медитации (кратко):
Основы медитации. Шен Янь

Подробнее о настройке тела и ума в сидячей медитации:
Что такое дзадзен. Сёдо Харада

Введение в дзадзен (видео). Сёдо Харада

Практика с Дайко Кодзи (видео). Дайко Кодзи

- Как работает ум:

Чтобы не сбиться с пути: о смысле дзенской практики и её ступенях –
Что такое чань? Шен Янь

Отучаемся от навязчивых противопоставлений:
Дзен Мастера Де Джина (видео). Де Джин

Как правильно сосредоточиться и действительно достичь осознанности:
Дзенское сосредоточение. Мейдо

Как пересматривать наши обыденные взгляды:
Непостоянство. Шен Янь

Что значит "Путь даяния?" Система буддизма Великой Колесницы (Махаяны) – Шесть Совершенств:
Упражнение ума в не-эгоистичности. Постоянное Озарение

Почему нужно развивать спокойствие, видение и воздержание от мнений?
Четыре подхода к пробуждению. Постоянное Озарение

Как совмещать в нашей практике то, что есть и «то, что должно быть»?
Сущность практики и просветления для начинающих. Ханьшань Децин

Как не застрять на одном месте? Нужно ли бороться с мыслями? Суть очистки ума –
Отпускание. Шен Янь

Как не поддаваться дурным привычкам, а поддерживать и развивать свою практику?
Повседневная практика и интенсивная практика. Шен Янь

- Первый из основных дзенских методов – Безмолвное Озарение (Мочжао)

Если вы выбрали метод Безмолвного Озарения – как его практиковать?

Введение Мастера Саймона Чайлда для начинающих и его беседы на затворничестве по практике Безмолвного Озарения:
0. Что такое Безмолвное Озарение? Саймон Чайлд
1. Знакомство с Безмолвным Озарением. Саймон Чайлд
2. Безмолвное Озарение. Саймон Чайлд

Мастер Сюй Юнь. Основы чаньской практики – Здесь больше описывается метод Хуатоу, но и для практикующих другие дзенские методы очень полезно изучить этот глубокий и ясный текст.

- Второй метод – сосредоточение на ключевом вопросе (Хуатоу)

Если вы выбрали метод Хуатоу – как его практиковать?

Мастер Сюй Юнь. Основы чаньской практики

Ответы Мастера Шен Яня О методе хуатоу.

Беседы Мастера Го Жу на затворничестве по практике Хуатоу:

  1. Трудная практика.
  2. Понимание ступеней чаньской практики.
  3. Об использовании жёстких методов.
  4. Извлекаем силу из кармических препятствий.
  5. Сравнение методов: Хуатоу и Безмолвное Озарение.

Беседа Мастера Сюй Юня с его учеником, Мастером Лин Юанем:
Когда ум в одной точке, нет ничего недостижимого

Мастер Кусан Сыним:
Наставления в созерцании хуатоу
Десять Болезней

- Третий метод – Путь Осознания (Чжидао)

Я, мирянин Постоянное Озарение, десять лет практиковал дзен без учителей, по немногим доступным тогда в России книжкам. За это время у меня сложился свой подход к практике, сочетающий всё то, что мне казалось самым полезным и близким. Затем было ещё двенадцать лет дзенской практики по указаниям учителей, после чего я осознал свой подход как, возможно, сочетание лучших черт мочжао и хуатоу. Отчасти это возврат к дзену до деления на две ветви, а также их интеграция на новом уровне. Насколько ценен этот подход? Если хотите, давайте попробуем выяснить это вместе.
Метод Пути Осознания – третий способ дзенской практики. Постоянное Озарение

- Повседневная практика и дополнительные методы

Как практиковать в повседневной жизни?

Мастер Шен Янь описывает практики сострадания, благодарности, покаяния; как наблюдать своё поведение, не создавая напряжения; как принимать решения в сложных ситуациях и т.д.:
Повседневная практика. Шен Янь

Практика мирянина, деньги, семья, дети, смерть...
Руководство по практике в повседневной жизни. Шен Янь

Для ослабления гнева и противопоставления себя и других:
Сострадательное созерцание. Шен Янь

Об отношении к людям и благотворном влиянии на них:
Правильное отношение как средство практики. Шен Янь

Для развития ясного видения:
Развосприятие. Тханиссаро Бхиккху

Практика, названная лучшей практикой для просветления в Шурангама-Сутре:
Метод Бодхисатвы Авалокитешвары полного проникновения посредством органа слуха. Шен Янь

Развитие пробуждённого отношения ко всем существам:
Четыре возвышенных состояния. Ньянапоника-тхера

Выстраиваем свою практику

- Дисциплина

О дисциплине внутренней и внешней и о силе практики:
Строгость и небрежность. Шен Янь

Основные обеты буддиста: их глубокие смыслы и способ развития осознанности.
Пять упражнений в осознанности. Тик Нат Хан

Обеты бодхисатвы и наша истинная природа:
Четыре великих обета. Шен Янь

Дни праздников и дни усиленной практики в буддийской традиции:
Буддийский календарь на 2015 год
Буддийский календарь на 2016 год
Буддийский календарь на 2017 год.

Как выстраивать здоровые и избегать нездоровых половых отношений:
Буддизм и секс. Берзин Александр

Беседа Будды Шакьямуни с сыном:
Советы Рахуле в Амбалаттхике

Кодекс дисциплины для мирянина:
Беседа с Сигалой. Будда

Способы освобождения от зависимостей:
Сутта о всех влечениях. Будда

- Понимание

Тому, кто решил стать дзенским монахом. Косё Утияма
Сутра Сердца. Будда
Коан повседневности (Гендзё Коан). Доген
Махапариниббана сутта. Будда
Интервью. Постоянное Озарение

Шесть миров сансары и путь освобождения (мультик)

Как дзен совмещается с другими религиями:
Православной сестре. Постоянное Озарение
Понятие Бога и дзен. Постоянное Озарение
Есть ли Бог? Притча о Будде

Прикладная философия и её практика:
Медитация без гуру. Путь к сердцу практики. Кларк Стрэнд
Насилие и терроризм в религии. Шен Янь
Борьба с терроризмом. Шен Янь
Жить стратегически. Постоянное Озарение
Пять искусств ума. Постоянное Озарение
Назначение культуры и свобода человека. Постоянное Озарение
Философия как личный путь. Постоянное Озарение

Учителя

О дзенских учителях и практикующих, древних и современных.


Атиша

Гильберт Гутьеррес

Го Жу

Го Юань

Де Джин

Джон Крук

Жарко Андричевич

Постоянное Озарение

Саймон Чайлд

Сёдо Харада

Цзин Хоу

Чи Черн

Шен Янь

Жизнь в чаньском монастыре. Шен Янь
Автобиография Мастера Шен Яня. Шен Янь
Биография китайского монаха [с вопросами и ответами]. Шен Янь

Пять женщин из раннего чаня. Барбара О'Брайен

 


 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить