Розмісти стрічку з символікою Українськой РСР на своєму сайті!Розмісти стрічку з символікою Українськой РСР на своєму сайті!

7 сентября 2019:

Психологическую зависимость, наверное, можно определить как необузданные (охватывающие человека и трудно управляемые) процессы, включаемые некими стимулами. Например,

  • алкоголик видит выпивку — и его свобода подавляется развивающимся переживанием с тягой выпить.
  • Человек вспоминает, что лишился чего-то — и развивается навязчивая грусть, печаль, тоска.

Кратко говоря, стимулы вызывают процессы — переживания — влияющие на состояние человека и его поведение.

Такое явление может овладеть тобой, пока ты не научишься, как с ним справляться.

Первий шаг в этом научении — исследовать полезный смысл явления. Как бы ни было оно вредно и неприятно, оно чему-то учит. Например, учит обратить внимание на что-то, чем ты пренебрегал.

Скажем, тяга к алкоголю говорит, что у тебя есть потребность в большем расслаблении и лучшем телесном самочувствии. Значит, надо обратить больше внимания на практику расслабления и телесные практики.

Печаль по утраченным возможностям подсказывает обратить внимание на то, как развернуть подобные возможности шире в повседневной жизни.

Когда смысл возникающих переживаний прояснён, становится ясно, как перестроить психические процессы.

Это второй шаг: ты изменяешь и прекращаешь старые процессы, заводишь и настраиваешь новые.

Чтобы избавиться от рефлекторной власти старых стимулов, ты переориентируешься с прошлого на будущее, с частного на общее.

То есть, существует мышление, обращённое на исследование деталей, на стимулы из прошлого. Оно помогает разбираться с причинами и механизмами. Можно назвать это мышление анализом.

Но, когда эта часть работы сделана, ты оборачиваешься к будущему. Намереваешь свои силы на созидание будущего. Проецируешь эти силы из себя на приходящую вселенную. Можно назвать это синтезом.

Практически говоря, ты собираешь все найденные смыслы, всё, чему научился в данной связи, и намереваешь воплощать это. И вместо подверженности стимулам ты намереваешь свободу. Вместо страдательности — действительность. Вместо принятия стимулов внутрь — сияние изнутри наружу.

Вместо командования собой — отпускание сердца. Интуитивное движение.

Новый режим бытия, отключённый от старых зависимостей.

 

8 сентября 2019:

Приняв решение переключиться на новый режим, можно осознать, что ты уже там, в новом режиме.

Ты не воображаешь, что всё ещё находишься в старом. Тебе не нужно тянуться «куда-то ещё».

Когда приходят старые, привычные содержания, ты просто встречаешь и обрабатываешь их по-новому. Например, не нужно сражаться со стимулами, которые «хотят поработить», втянуть во старые привычки… Ты уже повернулся к будущему и не обязан возвращаться в колеи обстоятельств из прошлого.

Поэтому ты используешь их со смыслом: исследуешь механизмы стимулов и реакций, чтобы понять, как работают твои процессы.

Например, осознаёшь, что возвращение к переживаниям печали происходит скорее как воспоминание о чувстве, чем реально приходящее чувство. Ты как бы коснулся в сердце этого переживания печали — и вспомнил, пробудил это ощущение. Вытягивая из памяти то, с чем оно ассоциативно связано.

То есть, застревание во старых чувствах — это не переживание чего-то реально существующего, а коструирование. Индуцирование ощущений с вытягиванием из прошлого вороха ассоциаций.

Воспринимая это, ты осознаёшь, что это переживание иллюзорно.

Так и другие «проблемные» переживания — это не столько реальность, сколько наше собственное конструирование.

Осознав их иллюзорность, ты прекращаешь конструировать ограничивающие факторы.

Обращаясь лицом к будущему, ты не создаёшь новых напряжений. Практика ведёт к расслаблению. Благодаря расслаблению, ты избегаешь усталости и желания бросить практику.

Прошлый шаг уже сделан. Что дальше — раскрывается перед тобой всей безбрежностью.

В расслаблении и полноте сил — энергия для дальнейшего развития.

Полная безмятежная удовлетворённость уже здесь. Но не как застывание в чём-то, а как чуткость и гибкость.

 


4 сентября 2019:

Переживание потери любимого человека может не вызывать взбалтывания сансары. Пока шла борьба за её жизнь, приходили волны яростного упрямства, желания вывернуть наизнанку всю вселенную, но добиться исцеления. Когда расставание произошло, осталась только благородная печаль, лёгкое щемление сердца.

Эта печаль по-своему притягательна: хочется продолжать сосредоточение на сердце, на стремлении восстановить переживаемую неполноту.

Она была человеком красивым и умным, очень талантливым, сияла добротой, а иногда удивляла и радовала необычной глубиной мудрости. Порой соскальзывала промашками и предрассудками, как и все люди — ибо несовершенства и есть путь совершенствования. Но главное, что восхищало в ней — выход за пределы мира. Когда, в самых тяжёлых трудностях, она перешагивала обычные обстоятельства и реакции — открывая что-то более прекрасное, доброе и благородное.

Поэтому её существование казалось чем-то логически невозможным, чудесным. Как сердце, сияющее солнечным светом через все преграды.

Наши обыденные штампы связывают возникновение «настоящей любви» с красотой, или с мистическим соответствием неких половинок, и т.д. В какой-то мере, наверное, это всё так. Но сейчас, осмысляя то, что Она показала мне своей жизнью, я открываю новое измерение в понятиях настоящей любви, настоящей жизни, настоящего человека.

Хочу отбросить свою старую жизнь — такую продвинутую, но всё ещё так полную пустяками и откладыванием самого важного. Хочу жить сердцем. Главным. Такой искренностью и самоотдачей, чтобы в поведении и речи не оставалось никаких ограниченностей. И проживать каждый миг в этой чудесности, запредельности — даже когда занимаюсь самыми невдохновляющими заботами.

 

5 сентября 2019:

Ощущение сердечной печали проходит. Остаётся сердечное благоговение. Ощущение отдельности от прошлой жизни, бытия совершенно вне привычного мира.

Как в те тихие волшебные моменты, что когда-нибудь случались и сохраняли в памяти печать безграничности и вдохновения.

Суета отброшена, главное в центре. Непредсказуемо и невыразимо.

 

6 сентября 2019:

Что даёт любимый человек? Например:

  • секс,
  • дети,
  • любовь…

Секс можно заменить пребыванием в самадхи. Это такое состояние единства и удовлетворённости, где никакая дополнительная стимуляция не нужна.

Заботу о собственных детях можно заменить заботой обо всех существах.

Любовь с одним человеком можно заменить проявлением любви ко всем существам, неограниченнно и ежесекундно.

Вместо поиска счастья в ограниченном, можно раскрыть его потенциал безгранично.

«Мой мирок» не отделен от общего мира, и все проявляются в нём.

 


10 апреля 2014:

Приглашаю вас на бесплатные занятия по теме

Основы духовной практики


Учёба индивидуальная, по потребностям и способностям практикующих.

Цели обучения:

  • помочь вам установить чистую практику, эффективно ведущую к пробуждению и осмысленной жизни;
  • сделать ваше понимание и осуществление практики полным и систематическим;
  • помочь вам устранить препятствия, расширить видение и обрести глубокий опыт.

Базовое содержание:

  • Система буддийской практики (восьмеричный путь).
  • Система практики Махаяны (шесть парамит).
  • Система дзенской практики (принципы и методы).
  • Работа с телом, дыханием и вниманием.
  • Созерцание, сидячая медитация, пение, ходьба, еда, работа и т.д.
  • Практика в повседневной жизни.
  • Исследование внутренних конфликтов. Причины и следствия.
  • Изучение межличностных проблем. Смыслы и отношения.
  • Исцеление 4 сторон личности: эмоций, логики, намерений, кармы.
  • Виды ума и эффективные стратегии.
  • Видение изначальной природы.

Способы обучения:

  • Очные встречи, беседы, совместные практики.
  • Консультации по видеочату и электронной почте.
  • Аудио- и видео-руководства по медитации, учебные тексты и задания.

Желающие учиться, пожалуйста, пишите.

 

На благо всех чувствующих существ!

 


Некоторые возможные темы лекций, семинаров, тренингов для широкой публики:

- Медитация: что такое, как именно, для чего.
- Как дыхание очищает и исцеляет.
- Переживание и раскрытие ощущений.
- Расслабление и объединение тела со Вселенной.
- Развитие спокойствия, ясности и здоровья.
- Тонкая регулировка тела и ума.
- Растворение омрачений внутри и снаружи. Общение в тишине. Голос намерения. Голос и намерение.
- Повседневное сосредоточение.
- Ходьба как путь осознанности.
- Исцеление внутренней тишиной.
- Упражнения в непосредственном созерцании.
- Четыре безграничности.
- Дзенское исследование.
- Знание как ловушка и как способ освобождения.
- Идеалы и разочарования.
- Обвинение, противостояние и понимание.
- Любовь, торговля и бескорыстие. Обладание и свобода.
- Как и откуда берутся омрачения и как уходят.
- Условность представлений, существование и абсолют.
- Правильное учение, правильный учитель, правильные отношения.
- Правильный ученик. Три горшка. Движущая сила.
- Три ступени учёбы и их внедрение в практику.
- Три высших упражнения. Подходы к пробуждению.
- Четыре типа людей и четыре способа работы ума.
- Счастье. От древних религий до Здесь и Сейчас.
- Искусные приёмы восьмеричного пути.
- Основы Ламрима. Двадцать одна идея и все житейские ситуации.
- Передовые методы современной психотерапии.
- Наши проблемы и наши способности.
- Что такое пробуждение.
- Что значит "за пределами ума".


In English see: ZhiDao Zen

Русское Дзендо

помощь в раскрытии и воплощении мудрости и счастья.

Простые, ясные и глубокие руководства — в основном, по дзенской практике.

  • Дзенская школа даёт один из самых прямых путей.
  • Точность и глубина объяснений позволяют извлечь из практики настоящую силу.

(Планируется и создание сайта для широкой публики, без конфессиональной принадлежности — "Общий путь". Он будет посвящён личному развитию через решение повседневных проблем).

Создатель сайта — мастер Постоянное Озарение: мирянин, практикующий дзенские методы с 1993 года, буддийский учитель с 2001 года. Первый опыт пробуждённости пережил внезапно, в детстве. Затем изучал и практиковал буддизм и другие духовные дисциплины; с 2003 года ученик Мастера Шен Яня. Свой подход я называю "Путь осознания".

Всем, кто намерен совершенствовать нашу жизнь, я стремлюсь дать чистые учения, помочь найти друг друга и вместе практиковать, заняться делом по душе и вести осмысленный образ жизни. Прошу и вашей помощи.

Раньше, чтобы освоить дзенскую практику систематически и полно, приходилось или заниматься самостоятельно (тратя десятилетия на заблуждения), или ехать за границу. Но и там далеко не все учителя пробуждены, и не все хорошо умеют направить мирянина западной культуры. Сейчас у русских практикующих есть уникальная возможность

  • пройти полное дзенское обучение здесь, в России,
  • у пробуждённого мастера,
  • знающего практику западного мирянина по себе.

Более 150 человек из разных стран оставили благодарные отзывы.

Чтобы задать вопрос, предложить мероприятие и т.п. — пожалуйста, пишите. Ваши вопросы и предложения могут помочь продвинуться и другим людям.

Раскрывая свет мудрости и участия в своей жизни, мы делаем светлее и весь мир.

Например, вы можете разобраться:

  • Как организовать свою практику. С чего начинать, на что обращать внимание.
  • Как справляться с житейскими затруднениями и проблемами.
  • Как преодолеть застой в собственной жизни и наладить отношения с другими.
  • Какие методы и принципы эффективны для разных людей и ситуаций.

Пожалуйста, предлагайте мероприятия, помогайте в их организации, переводите тексты на русский и другие языки, делайте пожертвования (на текущие расходы, такие как поддержание сайта, на публикацию книг, проведение мероприятий, развитие Учения на русском языке). Вы можете запросить бесплатные консультации по практике, помогать в записи учебных аудио и видео, в работе над сайтом и пр.

Зарегистрировавшись, вы сможете добавлять материалы и комментировать их, чтобы прояснить непонятные вопросы и развить практически полезные знания.

Давайте изучать и распространять Учение, которое освобождает чувствующих существ от страданий и несёт полное, устойчивое счастье пробуждённости!

 

Добро пожаловать домой, братья и сёстры.