28 ноября 2019:

Как практиковать осознанность?

 

Отметить состояние осознанности —

и погрузиться в то, что есть.

 

Ощущения тела и окружающего…

 

Состояние, содержание ума…

 

Войти в то, что есть.

Успокоиться в том, что есть.

 

Положить, отпустить…

 

Дав тому, что есть,

быть дальше,

как оно будет.

 

Вот осознанность:

«включить осознанность» и отпустить,

сменив её на бытие того, что есть.

 

В отпущенном, успокоенном

приходе того, что дальше.

 

Такова практика — «осознанности без осознанности»:

естественно проявляется то, что проявляется

и само-осознаётся.

 

Кратко, ещё раз:

отметить осознанность и отпустить,

переходя к тому, что есть.

 

Я и мои заботы положены на землю,

расслабленно остаётся то, что происходит.