Приглашаю вас на бесплатные занятия по теме

Основы духовной практики

Учёба индивидуальная, по потребностям и способностям практикующих.

Цели обучения:

• помочь вам установить чистую практику, эффективно ведущую к пробуждению и осмысленной жизни;
• сделать ваше понимание и осуществление практики полным и систематическим;
• помочь вам устранить препятствия, расширить видение и обрести глубокий опыт.

Базовое содержание:

• Система буддийской практики (восьмеричный путь).
• Система практики Махаяны (шесть парамит).
• Система дзенской практики (принципы и методы).
• Работа с телом, дыханием и вниманием.
• Созерцание, сидячая медитация, пение, ходьба, еда, работа и т.д.
• Практика в повседневной жизни.
• Исследование внутренних конфликтов. Причины и следствия.
• Изучение межличностных проблем. Смыслы и отношения.
• Исцеление 4 сторон личности: эмоций, логики, намерений, кармы.
• Виды ума и эффективные стратегии.
• Видение изначальной природы.

Способы обучения:

• Очные встречи, беседы, совместные практики.
• Консультации по видеочату и электронной почте.
• Аудио- и видео-руководства по медитации, учебные тексты и задания.

Желающие учиться, пожалуйста, пишите.

На благо всех чувствующих существ!

Некоторые возможные темы лекций, семинаров, тренингов для широкой публики:

- Медитация: что такое, как именно, для чего.
- Как дыхание очищает и исцеляет.
- Переживание и раскрытие ощущений.
- Расслабление и объединение тела со Вселенной.
- Развитие спокойствия, ясности и здоровья.
- Тонкая регулировка тела и ума.
- Растворение омрачений внутри и снаружи. Общение в тишине. Голос намерения. Голос и намерение.
- Повседневное сосредоточение.
- Ходьба как путь осознанности.
- Исцеление внутренней тишиной.
- Упражнения в непосредственном созерцании.
- Четыре безграничности.
- Дзенское исследование.
- Знание как ловушка и как способ освобождения.
- Идеалы и разочарования.
- Обвинение, противостояние и понимание.
- Любовь, торговля и бескорыстие. Обладание и свобода.
- Как и откуда берутся омрачения и как уходят.
- Условность представлений, существование и абсолют.
- Правильное учение, правильный учитель, правильные отношения.
- Правильный ученик. Три горшка. Движущая сила.
- Три ступени учёбы и их внедрение в практику.
- Три высших упражнения. Подходы к пробуждению.
- Четыре типа людей и четыре способа работы ума.
- Счастье. От древних религий до Здесь и Сейчас.
- Искусные приёмы восьмеричного пути.
- Основы Ламрима. Двадцать одна идея и все житейские ситуации.
- Передовые методы современной психотерапии.
- Наши проблемы и наши способности.
- Что такое пробуждение.
- Что значит "за пределами ума".