Потом я начал сосредотачиваться на сидячей медитации. Ещё я немного читал Сутры и писал. Сначала я планировал три года на затворение, но они прошли так быстро, что я решил остаться ещё на три года.

Шен Янь. Биография китайского монаха

Приглашаю вас на бесплатную учёбу по теме

Основы духовной практики


Программа индивидуальная, по потребностям и способностям учеников.

Цели обучения:

  • помочь вам установить чистую практику, ведущую к пробуждению и осмысленной жизни;
  • сделать ваше понимание и осуществление практики более полным и систематическим;
  • помочь вам в устранении препятствий, расширении видения и получении глубокого опыта.

Базовое содержание:

  • Система буддийской практики (восьмеричный путь).
  • Система практики Махаяны (шесть парамит).
  • Система дзенской практики (принципы и методы).
  • Работа с телом, дыханием, вниманием.
  • Созерцание, сидячая медитация, пение, ходьба, еда, работа и т.д.
  • Практика в повседневной жизни.
  • Исследование внутренних конфликтов. Причины и следствия.
  • Исследование межличностных проблем. Смыслы и отношения.
  • Исцеление эмоций, логики, намерения, кармы.
  • Виды ума и эффективные стратегии.
  • Видение изначальной природы.

Способы обучения:

  • Очные встречи, беседы, совместные практики.
  • Консультации по видеочату и по электронной почте.
  • Аудио- и видео-руководства по медитации, учебные тексты и задания.

Желающие учиться, пожалуйста, пишите.

 

На благо всех чувствующих существ!

 


Кроме того, вот некоторые возможные темы для обсуждений, публичных лекций, семинаров, тренингов и пр. (Буду править и дополнять, делайте ваши предложения):

- Медитация: что такое, как именно, для чего.
- Как дыхание очищает и исцеляет.
- Переживание и раскрытие ощущений.
- Расслабление и объединение тела со Вселенной.
- Развитие спокойствия, ясности и здоровья.
- Тонкая регулировка тела и ума.
- Растворение омрачений внутри и снаружи. Общение в тишине. Голос намерения. Голос и намерение.
- Повседневное сосредоточение.
- Ходьба как путь осознанности.
- Исцеление внутренней тишиной.
- Упражнения в непосредственном созерцании.
- Четыре безграничности.
- Дзенское исследование.
- Знание как ловушка и как способ освобождения.
- Идеалы и разочарования.
- Обвинение, противостояние и понимание.
- Любовь, торговля и бескорыстие. Обладание и свобода.
- Как и откуда берутся омрачения и как уходят.
- Условность представлений, существование и абсолют.
- Правильное учение, правильный учитель, правильные отношения.
- Правильный ученик. Три горшка. Движущая сила.
- Три ступени учёбы и их внедрение в практику.
- Три высших упражнения. Подходы к пробуждению.
- Четыре типа людей и четыре способа работы ума.
- Счастье. От древних религий до Здесь и Сейчас.
- Искусные приёмы восьмеричного пути.
- Основы Ламрима. Двадцать одна идея и все житейские ситуации.
- Передовые методы современной психотерапии.
- Наши проблемы и наши способности.
- Что такое пробуждение.
- Что значит "за пределами ума".